從中醫的角度上來說，肝主筋，能藏血。指甲正是筋的一部分，因此肝臟跟指甲、筋的關系非常密切。通過指甲的厚薄度、顏色、堅韌性來了解身體狀況。正常情況下，全身各個部位都能得到血液滋養，所以指甲呈現桃紅色，表面比較光滑又圓潤，指甲不厚不薄，形狀比較平滑且光潔，沒有縱向或橫向的溝紋，也沒有斑點。體內血液滋養異常時會在指甲上展現出來，可以從以下幾個方面來辨別。

如何辨別指甲異常？

1、看指甲顏色

指甲顏色比較蒼白，提示營養不良或出現貧血，此類人應多吃具有補氣補血功效的食物，如黑芝麻、桂圓和紅棗等;指甲比較暗黃，應第一時間想到慢性疾病又或是肝膽疾病，還需進一步去醫院做相關檢查來明確診斷;指甲呈現青紫色，說明有寒證，也有可能是出現血瘀和缺氧。

2、看指甲紋路

若指甲上長有縱紋，極有可能是過度疲勞或免疫力減弱造成的，也有可能是神經衰弱或慢性疾病，所以應多注意休息;若指甲上長有橫溝，極有可能是營養不良，也有可能是消化系統相關疾病。

3、看指甲上的斑點

若指甲上長有白色的斑點，說明機體缺鈣，也有可能是蟲積，又或是消化不良，因此應著重注意飲食衛生，入口的食物應徹底煮熟煮透，不能喝來源不明的水和半生不熟的食物，同時需做到營養均衡;若指甲上長有紅色的斑點，十有八九是毛細血管出血。最可怕的是指甲上長有黑斑，提示血液循環異常，也有可能出現壞疽和腫瘤，還需及早去醫院做相關檢查和治療。

4、看半月痕

指甲最下面的月牙就是半月痕，在某種程度上能反映氣血健康情況。身體健康的人群，半月痕不大不小，呈現灰白色;半月痕太大者易患上甲狀腺功能亢進和高血壓;無半月痕，說明是氣血不足。

溫馨提示

日常生活中應好好保養指甲，多吃具有補血功效的食物和藥物，著重吃含優質蛋白質的魚肉、豆類、奶類和蛋類等，也可以吃堅果、黑木耳以及黑豆。雙手和雙腳正是全身經脈交匯的地方，因此應著重動一動手腳，如甩手、搓健身球等。根據自身體質來選擇合適的運動，如騎自行車、快走或慢跑等，能改善全身血液循環。

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