也許多年以后，人們會說，這是一個娛樂至死的時代。

刷不完的短視頻，吃不完的瓜，永遠都在打著最后一把的游戲，還有一直跳動的社交軟件……年輕人的專注力被分食殆盡。

深度閱讀已成奢侈

朋友何敏表示：“很不幸，我也是無數個浮躁年輕人中的一個，現在我的閱讀是零碎的，熱衷于網絡上的‘速食文學’，碎片化信息不斷充斥在我的身邊，輕而易舉就能獲得各種資訊，我已經習慣于這種短暫且反饋迅速的閱讀模式了。”

“曾經我也嘗試過讓自己靜下心來閱讀，可沒兩分鐘就會走神，總感覺手機在響”，何敏無奈地嘆了口氣。

”現在拿著書看的會被視作異類吧?小時候一看書就犯困，現在一看書就想玩手機，想知道什么直接百度就得了，看書還有啥用呢?”何敏繼續說道。

碎片化閱讀當道的今天，深度閱讀有什么優勢?

在這個時代，有無數個像何敏一樣的人。最近，中國新聞出版研究院全國國民閱讀調查課題組發表于知網的《第十八次全國國民閱讀調查主要發現》顯示，2020年我國成年國民每年人均紙質圖書閱讀量為4.70本。[1]反觀別的國家，韓國平均每年每人讀書11本，法國20本，美國37本，日本40本，而以色列更是達到了64本之多，成為全球人均閱讀量最高的國家。[2]

事實上，深度閱讀的價值遠遠被我們低估了。耶魯大學公共衛生學院在《社會科學與醫學》期刊上發表了題為《A chapter a day： Association of book reading with longevity》(《一天一章：讀書與長壽的關聯》)的文章，據長達12年的研究數據表明：讀書有助于長壽。[3]

◎《社會科學與醫學》期刊截圖

研究者將讀書和不讀書的人存活年限進行了對比，發現讀書比不讀書平均多活兩年!

◎讀書與不讀書相關存活年限對比。 /《社會科學與醫學》期刊截圖

文章揭示，人在深度閱讀時，所付出的智力、努力會讓大腦一直保持活躍，使人身臨其境，從而能更好地認知社會，提高人的社會感知和情商等，最終促進存活率的提升。[4]

不僅如此，研究進一步顯示，進行深度閱讀會影響大腦健康，預防老年癡呆，并在很多方面改變人的思維，從而更好地識別社會規律，使生活變得更好。

人們常說：活到老，學到老。但從來不知，學到老，竟也能活到老。就像是為了追尋一束光，從今天開始，定下一個小目標吧：每天至少閱讀30分鐘。

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