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    新版國民心理健康發展報告發布:運動和午睡有助降低抑郁風險

    發表時間:2023-02-24 17:12:30 來源:互聯網

    人民網北京2月24日電 (記者楊迪)23日,由中國科學院心理研究所和社會科學文獻出版社共同主辦的2022版“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發展報告(2021-2022)》發布會在京舉行。中國科學院心理研究所所長、心理健康藍皮書主編傅小蘭在發布會上介紹,新版藍皮書基于近20萬人次的調查,綜合分析呈現了當前我國多個人群的心理健康基本特征,探討了我國不同人群的心理健康現狀、發展趨勢及影響因素,并就進一步維護和改善國民心理健康狀況提出了一些建議。

    新版國民心理健康發展報告發布:運動和午睡有助降低抑郁風險

    2022版“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發展報告(2021-2022)》發布會現場

    據了解,全書分為總報告、分報告和專題報告三個部分?倛蟾婊 2022 年國民心理健康狀況調查的核心成人樣本,對國民心理健康狀況與心理健康服務狀況進行了分析探討。中國科學院心理研究所教授、心理健康藍皮書副主編陳祉妍介紹,總報告抽取具有代表性的成年人樣本6859份,覆蓋全國31個省、自治區、直轄市,東部地區占47.0%,中部地區占24.4%,西部地區占23.9%,東北地區占4.7%。男性占42.5%,女性占57.5%;平均年齡36.0歲;城鎮戶口占66.6%,農村戶口占33.4%。結果顯示,超80%成年人自評心理健康狀況良好。

    報告顯示,不同年齡、不同收入下心理健康狀況差異突出。本次調查中,抑郁風險檢出率為10.6%,焦慮風險檢出率為15.8%。隨著年齡的增長和月收入的增加,心理健康狀況水平更高。

    不同職業群體也呈現出各有特征的心理健康狀況。管理人員心理健康狀況最好,無業/失業人員心理健康狀況最差。工作時間的變化、工作倦怠、朋友支持、婚戀關系等,均對心理健康存在顯著的積極或消極影響。

    新版國民心理健康發展報告發布:運動和午睡有助降低抑郁風險

    不同運動頻率下的抑郁風險檢出率。 資料來源:《中國國民心理健康發展報告(2021-2022)》

    本次調查重點關注了運動與午睡對心理健康的影響。調查發現,過去一個月,調查對象中每周運動次數為0次的有21.0%,每周運動1次的有17.7%,每周運動2次的有21.3%,每周運動3次及以上的有40.1%。每周運動頻率為0次的組別,抑郁風險檢出率高達22.6%,比每周運動1次的人群高10.5個百分點,比每周運動3次的人群高16.5個百分點。隨著每周運動頻率的增加,抑郁風險檢出率逐漸降低。

    新版國民心理健康發展報告發布:運動和午睡有助降低抑郁風險

    不同午睡時長下的抑郁風險檢出率。 資料來源:《中國國民心理健康發展報告(2021-2022)》

    此外,分析午睡與抑郁風險檢出率的關系可以發現,適度午睡對于心理健康具有保護作用。調查對象中不午睡組別的抑郁風險檢出率最高,而午睡時長為30-60分鐘組別的抑郁風險檢出率最低。

    調查中顯示,近四成調查對象認為心理體檢適合一年一次,約三成調查對象認為心理體檢適合半年一次,顯示出人們期待心理體檢的頻次與健康體檢接近但略高。目前,我國已有不少地區醫院、體檢中心或健康管理中心開展心理體檢服務。調查建議,未來應進一步提高心理體檢的覆蓋面,將心理體檢穩定納入健康體檢內容。

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