焦慮是生活中比較常見的一種情緒，一個人在壓力過大時會出現焦慮、業績不夠時出現焦慮、快考試時也會有焦慮感，適當焦慮可以讓人更有動力。但焦慮過度會發展為焦慮癥，嚴重影響到生活和工作，甚至會伴隨著各種軀體癥狀，讓人坐立不安。所以在日常要盡量遠離會導致焦慮癥的原因。

哪些原因會導致焦慮癥？

1、環境誘因

導致焦慮癥的眾多原因中，環境是最常見的一個。各種生活瑣事會讓人壓力大、失落感強，情緒起伏較高導致焦慮，甚至引發焦慮癥，如離婚、失業、健康受損、金融危機等都屬于環境誘因。

2、飲食

不當的飲食習慣也是導致焦慮的原因之一，特別是營養攝取不全使身體缺乏葉酸和維生素B12，這些會影響神經導致焦慮癥狀出現。此外吸煙喝酒、濫用藥物、暴飲暴食等也會讓人不自然焦慮。有研究發現，過度使用酒精、尼古丁等物質不僅不能緩解焦慮，反而會讓人依賴焦慮。

3、遺傳因素

焦慮癥也和家族史有密切關系，有研究表明同卵雙胞胎中一個人生病，另一個人生病的幾率高達50%。所以父母一方有焦慮癥，孩子患疾病的幾率在25%，若父母雙方都是焦慮癥患者，孩子發病率高達50%。

4、疾病因素

疾病會讓人出現焦慮癥的幾率提高。如甲狀腺機能亢進、腦部腫瘤、帕金森疾病等會讓人情緒不安，壓力過大，焦慮，從而導致焦慮癥。

焦慮癥會給人帶來哪些傷害？

1、讓人更興奮，性格發生改變

焦慮癥患者情緒敏感，比較內向，不敢向往自己的未來，也會伴隨著失眠、抑郁等癥狀。因為不適感讓各種行為異常，性格也因此而發生變化，總容易發脾氣，感覺到絕望。

2、出現不尋常的行為

在癥狀到了嚴重的程度時患者會出現不尋常行為，不管做什么總感覺沒有力氣，會出現自言自語自己對話等情況。

溫馨提示，焦慮癥在近年來的發病率不斷提高，大部分因為工作壓力大，生活環境改變等。所以要調整好自己的心態，積極面對生活，若發現壓力過大采取措施釋放壓力，讓自己感覺到輕松快樂，從而遠離焦慮。

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